当前位置:主页 > 健康新闻 > 年纪轻轻,爱吃油炸食物,身体最后会怎样?学会4方法

年纪轻轻,爱吃油炸食物,身体最后会怎样?学会4方法

文章作者:admin / 发表时间:2020-07-04 / 点击:

每次路过炸鸡店,总是被香喷喷的味道所吸引,相信很多人都不能拒绝这种“诱惑”。不论是炸鸡,炸薯条,炸蘑菇,炸串等等,经过高温油炸之后,食物变得酥脆,备受欢迎。

油炸类食物为身体带来的伤害也不可忽视,因为常吃油炸食物就会导致身体素质降低,也会增加患病风险,缩短寿命。爱吃油炸食物的人,身体最后会怎样?这些“麻烦事”可能会报到。年纪轻轻,爱吃油炸食物,身体最后会怎样?

身材越来越肥胖

食物经过油炸处理之后能量会增加,一方面是食用油挂在食物上;另一方面食物占了淀粉后,使油脂被充分吸收的更多。

每100克油炸食物所摄入的能量大约为420千克,需要走13,500步才能彻底消耗掉,不论什么食物经过油炸吃进体内的热量都会暴增。

热量消耗不变会让人身材变得越来越胖,体重也会慢慢上涨,导致身材越来越胖,尤其是形成“中心型肥胖”,更容易增加患慢性病风险。

肠胃功能下降

油炸的鸡块,油条,薯条等等,这些食物能在短时间内让人增强饱腹感,除了热量高,主要是油炸食物不易被消化,会增加肠胃道的消化负担。

任何食物在经过油炸之后,虽然吃起来香酥可口,但是对胃黏膜会造成极大损伤,容易划伤胃黏膜,滋生大量幽门螺杆菌。

油炸食物外表有大量油脂,肠道不易消化就会导致肠胃蠕动速度降低,容易造成消化不良,肠胃功能降低。

记忆力变差

油炸食物在处理时会加入一些硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。只是为了增加食物的外表更加美观,但是膨松剂摄入体内过多容易损伤脑组织。

不仅会使记忆力变差,也会增加患老年痴呆风险。高温会使食物中的蚁族维生素受到极大损失,而b族维生素也是预防老年痴呆的重要元素之一。



Power by DedeCms